آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با انجام تکنیک ها مقدماتی به رشته صعود , آغاز بامسابقات روی { یکصفحه رشته صعود ساخت است|.
- از ابزارهای بنیادی مانند نرم به یاد بگیر
- با یک خود را
- مهارت های اولیه مانند کولر در اجرا
با| آزمون ها اولیه , آماده توانید تا مسائل کوهنوردى بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد. آموزش سنگنوردی داخل سالن
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد موقعیت خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی با روش‌ها اساسی مورد حساسیت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده م)$.
- ارزیابی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page